26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 82,43g | Karb: 82,70g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Чай, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Печеночные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|