26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 91,40g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Morangos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Água, Abacaxi, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Uramaki, Antarctica Guaraná (Lata). Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Taeq Morango Congelado, Leite (Leite Integral), Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|