26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 35,16g | Karb: 74,23g.
Öğle Yemeği: Кофе, Белый Хлеб, Яичница, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пирожок с Капустой, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Маринадо Огурец Маринованный. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|