10 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
392 kcal
|
Yağ: 15,27g | Prot: 13,47g | Karb: 29,93g.
Akşam Yemeği: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Fish Sandwich Fillets, Mushrooms, Roma Tomatoes, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Fresh Selections Classic Garden Salad. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|