26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 29,46g | Karb: 28,71g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kaffe. Öğle Yemeği: Ekströms Frasvåfflor. Akşam Yemeği: Krakus Surkål , Alfalfagroddar, Gröna Oliver, Grönabladsallad, Findus Torskrygg. devamı için...
|
|
2198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inger k karlsson Kilo Geçmişi
|