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Como é difícil olhar no espelho e ver onde cheguei novamente. A "luta" contra a balança vem desde criança. Quando atingi meu objetivo mais recentemente, depois de complexas situações de bulimia, em um deslize emocional me deixei levar pela compulsão alimentar e quando vi já tinha engordado 14kg. Percorrer tudo de novo, mais uma vez é o que resta! 🤷 Mas ver minhas fotos magrinha, no peso ideal e me deparar com a realidade de hoje em dia dói o coração...
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84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1096 kcal
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Yağ: 28,83g | Prot: 75,72g | Karb: 129,81g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Frutã Polpa de Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
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sabit kilo
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