14 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 42,02g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Мёд, Перепелиное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лаваш Армянский, Перепелиное Яйцо, Фруктовый Салат. Aperatifler/Diğer: Гранат. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 6 dakika, Squat - 45 dakika, Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|