11 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2705 kcal
|
Yağ: 131,84g | Prot: 70,97g | Karb: 307,76g.
Kahvaltı: Чай, Вода, Луковый Суп, Блинчики с Мясом, Блинчики с Мясом. Öğle Yemeği: Морозко Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Мандарины, Морковь, Макдоналдс Салат Цезарь, Макдоналдс Салатная Заправка Масло и Винный Уксус, Нестле Хлопья Фитнесс, Чай. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 19 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|