27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 82,05g | Prot: 146,81g | Karb: 210,79g.
Kahvaltı: Geneticlab Whey Pro Vanilla. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Красная Цена Блинчики с Мясом, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Polar Котлеты Рыбные. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|