27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 98,02g | Karb: 164,01g.
Kahvaltı: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Куриное Филе, Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Йогурт, Сырники, Чай. Aperatifler/Diğer: Овсяные Хлопья, Кокосовая Стружка, Караван Финики, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|