27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 88,92g | Karb: 108,61g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Кёльн, Хохланд Творожный Сыр, Alpro Кокосовое Молоко, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Сыр Горгонзола, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Финик, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Myprotein Изолят Соевого Белка , Помело. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|