27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 77,15g | Prot: 185,46g | Karb: 320,74g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Jean Pierre Milchbrötchen, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Château Vollmilch Nuss, Twix Twix Minis, hanuta Hanuta Minis, Snickers Mini Snickers, Milky Way Milky Way Minis, Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|