27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 84,43g | Karb: 241,96g.
Kahvaltı: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Курица Вареная. Akşam Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Курага, Чернослив, Цветная Капуста, Варламов Чечевичный Суп. Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Банан, Кофе с Сахаром, Андерсон Брускетта с Лососем, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|