27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 83,85g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Омлет или Яичница, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Хлеб Бородинский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Akşam Yemeği: Бахетле Морковь Корейская, Barilla Вермишель Filini , Куриные Голени с Кожей, Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Aperatifler/Diğer: Хлеб Бородинский, Ближние Горки Шейка Ароматная, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Груша, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|