|
und der Tag danach/danach 🥂🥂😱🤦♀️🤦♀️🤷♀️
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 60,81g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Sonnenblumenöl, Kaffee, Back Family Vanille Paste, Dr. Oetker Backpulver, Hainich Apfelmus, Canderel Stevia, Penny Markt Reine Buttermilch, Meersalz, Haferflocken, Ei. Öğle Yemeği: Alnatura Gemüsebrühe, Hainich Apfelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Pellkartoffeln, Kohlrabi, Fenchel, Zucchini, Lauchzwiebeln, Karotten, Pastinaken, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt, Petersilienwurzel. Akşam Yemeği: Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Chicoree. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Tee. devamı için...
|
|
1737 kcal
|
Egzersiz:
Radfahren zum Einkauf - 20 dakika, Schritte zählen - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|