27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 64,68g | Karb: 133,84g.
Kahvaltı: Chutney, Pâturages Lait Demi-Écrémé Bio, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Riz Basmati (Cuit). Öğle Yemeği: Pain Grillé, Épinards Cuits (à partir de Frais), Malo Yaourt Nature, Oeuf sur le Plat. Akşam Yemeği: Cabillaud, Malo Yaourt Nature, Épinards Cuits (à partir de Frais). Aperatifler/Diğer: Fraises, Compote de Pommes Non Sucrée. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|