27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
791 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 59,24g | Karb: 66,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Петруха Паштет Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские, Колбаса, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. devamı için...
|
|
1693 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 28 dakika, утро тренировка - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|