11 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2459 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 95,92g | Karb: 375,39g.
Kahvaltı: Marmelade, MinusL Sahnequark, Omelett oder Rührei mit Käse, American Style Bacon, Weizenbrötchen, Fettreduzierter Milchkaffee. Akşam Yemeği: Zucker, Butter, Aldi Steinofen Baguette, Maggi Tomatensoße, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch, Zucker, Fettreduzierter Milchkaffee, Toblerone Toblerone. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|