27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 56,37g | Karb: 34,68g.
Kahvaltı: 매일 카페라떼. Öğle Yemeği: 계란후라이, 혼합 샐러드 채소, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 방울 토마토. Akşam Yemeği: GS25 감동란쿡, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 캐모마일티, 트레비 탄산수, 아메리카노. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|