27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 77,09g | Karb: 115,86g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Refogada, Coringa Farinha de Milho Flocada, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Kiwi, Goiaba Vermelha. Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|