27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 61,48g | Karb: 116,49g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Maxixe, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Melão Amarelo, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|