27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 43,76g | Karb: 143,56g.
Kahvaltı: Cem-Cem Makaroni Balado, Kerupuk Beras, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kastengel, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Rempeyek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempura Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Brokoli, Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|