27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 72,87g | Karb: 184,84g.
Kahvaltı: Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Goldessa Queso de Untar Light, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Lidl Tortitas de Arroz . Öğle Yemeği: Pastel de Terciopelo Rojo, Mercadona Bocadillo de Pollo. Akşam Yemeği: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Espinacas, Patata Asada, Arroz Blanco, Helios Mermelada Diet, Milbona Queso Fresco con Skyr, Lidl Tortitas de Arroz , RealValle Jamón Cocido Extra Braseado. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr To Go Vainilla , Hacendado Bebida Energética Light . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|