27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 60,67g | Karb: 93,02g.
Kahvaltı: Чай, Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Макароны по Флотски, Ideal Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|