27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 130,29g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD, Açúcar Mascavo, Broa de Milho. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|