|
expected a yoyo up. not too bad
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 137,90g | Karb: 183,92g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Green String Beans, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Costco Ciabatta Rolls, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Johnsonville Original Bratwurst. Akşam Yemeği: Garlic Bread, Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons), Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Frieda's Fingerling Potatoes, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 52 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Can you even consider that a gain?
Have a Terrific Tuesday Siegels!👍
27 Nis 21 üye tarafından: Shrewdness
|
Nice positive attitude I like that good job 👍
27 Nis 21 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|