27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 68,03g | Prot: 39,17g | Karb: 24,95g.
Kahvaltı: Almond Breeze Bebida de Almendras Zero. Öğle Yemeği: Tomates Cherry, Café, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Aliada Rulo Queso de Cabra, Nueces, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico , Ensalada de Verduras Mixtas, Galletas de maní. Akşam Yemeği: Hacendado Mozzarella di Bufala, Hacendado Aguacate, Fresas, Carrefour Yogur Natural, Linwoods Semillas de Lino Molidas , Hacendado Semillas de Chia. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Zumba - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|