27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 48,71g | Prot: 139,99g | Karb: 173,11g.
Kahvaltı: Monster Zero Ultra (200ml), Pastel Chocolate, Sara Lee Delightful, Cafe Punta del Cielo Chocolate Oaxaca (Cápsulas), San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , PAM Pam, Lala Queso Oaxaca Light, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, Café, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Aguacate, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Tomates Cherry, Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Salsa Roja, Dolores Fajitas de Atún, Ligeritas Tortillas. Aperatifler/Diğer: Melón , Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|