27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 148,13g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Free Range Eggs, Joseph's Wrap. Öğle Yemeği: Pita Bread, Garlic Sauce, Hummus , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Pinty's Oven Roasted Chicken Breas, Dry Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Kirkland Signature Extra Large Peanuts , Apples . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|