28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 12,28g | Prot: 73,87g | Karb: 109,36g.
Kahvaltı: Natlab Soy Protein Diet, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Timun Suri, Natlab Soy Protein Diet. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Merah, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Timun Suri. Aperatifler/Diğer: Jeruk Bali, Salak, Melon, Timun Suri, Semangka, Natlab Soy Protein Diet. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|