28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,56g | Prot: 106,88g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Куриные Сосиски, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Кефир 2,5%, Творог 5%, Кофе, Яйцо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|