28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 64,48g | Karb: 173,19g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Racio Мультизерновые Хлебцы, Кофе с Молоком, Банан. Öğle Yemeği: Майонез, Рис с Овощами, Голубцы. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Красная Цена Ананасы Кусочками, Банан, Кофе с Молоком, Творог 18%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|