27 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 98,23g | Karb: 77,62g.
Kahvaltı: Café, Levittá Pé-de-Moleque. Öğle Yemeği: Aipim Frito, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Palmito, Maizena Amido de Milho, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Lindt 70% Cacau, Saladices Combucha Passion Fruit, Tangerinas, Essential Nutrition Imuno Whey Baunilha, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|