28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 86,85g | Karb: 110,69g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jambu Biji. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang. Aperatifler/Diğer: Hatari Malkist Original, Nissin Crispy Crackers, Rebo Kuaci Milk Flavor. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cravinggurls Kilo Geçmişi
|