28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 62,23g | Karb: 116,17g.
Kahvaltı: Омлет с фасолью. Öğle Yemeği: Славянка Степ, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Битые огурцы, Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлета Куриная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Борщ из косули. Aperatifler/Diğer: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Славянка Степ, Кофе с Молоком, Лавашик с курой и овощами, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Славянка Степ. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|