26 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2262 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 134,79g | Karb: 305,08g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Amino Energy, Pink Power BCAA 8000, Минскхлебпром Хлеб Маг с Семечками. Öğle Yemeği: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Akşam Yemeği: Сахар, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Гречка, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Вареное Яйцо, Вкусвилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|