28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 35,94g | Prot: 68,23g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Pâturages Lait Demi-Écrémé Bio, Chêne d'Argent Saint Felicien, Chutney, Pain Grillé. Öğle Yemeği: Radis, Picard Pois Gourmands, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Aile de Raie, Beurre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Câpres. Akşam Yemeği: Cabillaud, Noix, Kefir, Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons. Aperatifler/Diğer: Fraises. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merciiii pour vos encouragements 🙏❣️🙏
03 May 21 üye tarafından: darlingcathy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darlingcathy Kilo Geçmişi
|