11 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3828 kcal
|
Yağ: 130,84g | Prot: 162,47g | Karb: 494,64g.
Kahvaltı: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Champ Protein 90 Shake, Milfina Milch 1,5% Fett, Frosta Hähnchen Curry, Elbtal Veggie Pan Gourmet, Rote Paprika, Kamps Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Sirup, Storck Euka Menthol, Banane. Akşam Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Activ Sandwich, Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Kokosflocken, Semmel, Kamps Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Curry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|