28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 127,89g | Karb: 105,37g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%. Akşam Yemeği: Верхний Луг Творог 3%, Окунь Речной, Верхний Луг Творог 3%, Куриная Грудка Вареная, Свинина, Савушкин Ряженка 3.2%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Эколайн Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|