28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 92,54g | Prot: 125,87g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Домашняя гранола, Dziugas Сыр Твердый, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Матчей, Паштет из говяжьей печени, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик», Кофе с Молоком, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Греческий Салат, Увелка Гречка Вареная, Азу из Говядины. Akşam Yemeği: Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|