28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 88,17g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Gusto Горчица Русская, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Грин Хлеб Рижский Новый, Борщ с Курицей. Öğle Yemeği: Салат с кукурузой и чили, Мойва жареная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Рыба Моей Мечты Минтай Сушено Вяленый, Сочный Перекус, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Shalu Финик Сушеный с Косточкой Sayer Dates, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, Славянские Продукты Закуска Старославянская. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|