|
koningsdag was een feestje 🥂🎉🥂
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 29,94g | Prot: 70,34g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, AH Blauwe Bessen, AH Barista Amandel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Extra Jam Gember, Tuinkers, Chavroux Geitenkaas, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Vezelrijk Cracker, Nevo Komkommer met Schil, Radijs, AH Cherrytomaten, Ei. Akşam Yemeği: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Rijke Zeevruchtenmix, Uien, AH Bio Penne Volkoren, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit, Olijfolie, Heinz Tomato Frito, Courgette, Aubergine, Knoflook. Aperatifler/Diğer: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, McVities Ginger Nuts, AH Blauwe Bessen, AH Suikervrije Fruitgums. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|