28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 137,05g | Karb: 87,51g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Макароны Отварные, Краснобор Бедро Индейки по-Домашнему. Akşam Yemeği: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Кремлина Инжир в Шоколаде, Краснобор Бедро Индейки по-Домашнему, Арарат Баклажаны Печёные, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|