|
Po tygodniach leniuchowania biorę się za siebie.
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 113,64g | Prot: 69,60g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: Jajko, Chleb Biały, Cukier, Kawa Capuccino . Öğle Yemeği: Herbata bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Ser Śmietankowy do Smarowania, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Śliwki. Akşam Yemeği: Wedel Czekolada Mleczna, Herbata bez Cukru, Piwo Jasne, Krokiety z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|