28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 57,33g | Karb: 79,33g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Рыбный День Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|