28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 84,49g | Prot: 182,41g | Karb: 233,88g.
Kahvaltı: MyVegies 100% Vegetable Protein, Plátano, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Carrefour Claras de Huevo, Huevo, Bicentury Semilla de Calabaza Mia, Kellogg's All-Bran Choco , Nestlé Papilla de Cereales sin Gluten, Manzana Verde, Hacendado Fresa o Freson. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Zanahoria, Coliflor Cocido (Fresco), Hacendado Alubia Blanca Cocida, Patata. Akşam Yemeği: Mercadona Jamon Ko, Aguacate, Eatlean Queso Proteico, Consum Quesitos Light, Sondey Galleta con Cereales y Arándanos. Aperatifler/Diğer: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Veritas Vita Seeds, Pepino, Hacendado Helices 100% Lentejas Rojas, Auchan Sardinas en Salsa de Tomate, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Anacardo Natural. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|