28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 66,61g | Karb: 230,62g.
Kahvaltı: Delisse Yaourt Nature 0%, Marque Repère Muesli Croustillant aux Pépites de Chocolat, Café. Öğle Yemeği: Heudebert La Biscotte, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Kiwi, Gnocchi au Fromage, Carottes, Tomates, Blanc de Dinde, Endive, Bonduelle Taboulet Oriental. Akşam Yemeği: Vico Mélange de Noix Nobles, Banane, Auchan Comté, Endive, Mousline Purée (225g), Tradilège Boudin Noir aux Oignons. Aperatifler/Diğer: Poires, Marque Repère Muesli 5 Fruits , Alpro Alpro Mangue. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|