28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 56,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 63,51g | Prot: 95,16g | Karb: 133,57g.
Kahvaltı: Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Cebolas, Hellmann's Maionese Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|