28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 124,45g | Karb: 213,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: Russian Performance Standard Whey Protein Mocaccino Flavor, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Романов Луг Творог 1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Сваля Сыр Легкий, Кофе с Молоком, Морская Капуста, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Aperatifler/Diğer: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Груша, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|