28 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 39,81g | Prot: 63,99g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Rempeyek, Bamboe Bumbu Balado, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, toping ayam, Sawi Putih, Mie Telur Kering. Aperatifler/Diğer: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Otak-Otak, Melon, Chia Seed, Naraya Soya Botol, Kue Selai Kacang, kopi susu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|